Ini Tanda dan Penyebab Anda Sulit Tertidur Lelap

Tidak sedikit yang mengalami kesulitan dalam tidur khususnya pada malam hari dimana banyak kendala mungkin saja memikirkan sesuatu yang berujung sampai sulitnya tidur. Tidur dimalam hari merupakan suatu kegiatan wajib dilakukan karena ketika kita kekurangan tidur akan berakibat kepada kesehatan kita baik berupa sakit kepala, apalagi jika dipagi hingga sore hari kita akan beraktifitas.

Dalam setiap hari kita dianjurkan untuk tidur yang cukup setidaknya 8 jam untuk terutama dimalam hari harus tidur untuk memenuhi istirahat kita dalam kegiatan disiang harinya.

Untuk itu sebaiknya berkonsentrasilah untuk menenangkan pikiran jika akan tidur karena ketika rileks dilakukan maka bisa mempermudah anda untuk tertidur.

Untuk melihat video tanda dan penyebabnya sulit tertidur lelap klik Play ditengah diatas.

Jangan lupa nonton video kami di Youtube dan subcribe like dan komentar y.

Terima kasih dan semoga berguna.